Diyetkolik'i telefonunda kullan
diyetkolik.com
Ara öğün seçenekleri ile iligli uzman paylaşımlarına bu sayfadan ulaşabilirsin.
Biz 5 çayını seven bir toplumuz, çay yanında ikram edilen şeker ve karbonhidratlı besinler kilo almamızda büyük etkendir. Tavsiyem, ikindi ara öğünü için genel...
Sağlıklı ara öğün alternatifleri meyveler olabilir, kuru meyveler olabilir, süt veya yoğurt olabilir. Aynı zamanda peynir ekmek olabilir. Tabi ki bunların heps...
Gün içerisinde yapacağımız ara öğünler çok önemli demiştik. Bunlara peki örnek olarak ne olabilir? Öncelikle bir porsiyon meyve öneriyoruz. Bir porsiyon meyveye...
Günlük beslenmede en önemli öğünlerden biri ana öğünlerdir. Kahvaltı en önemli alışkanlığı kazanmamız gereken öğündür fakat ara öğün günlük kalori alımının %10’...
Kilo dengesini sağlamak için ana ve ara öğün planı önemlidir. Özellikle kilo alma veya verme problemi olan bireyler günlük kalori alımına dikkat etmelidir. Her ...
Son dönemlerde yapılan bazı çalışmalar ara öğün yapmadan da beslenme alışkanlığının olabileceğini göstermektedir. Fakat ara öğün günlük kalori ihtiyacının %10-1...
Okul çağı çocuklarını günlük kalsiyum ihtiyacı 500 mg ve üzeridir. Büyüme gelişme çağında en çok ihtiyaç duydukları besin kalsiyum ihtiyacıdır. Eğer ana öğünler...
Okul çağı çocuklarında ana öğün ve ara öğün dengesi günlük kalori alımına bağlı. Çocuğun istediği besinler seçilerek sağlanması gerekir. Okul çağı çocuğu büyüme...
Ara öğün için diyet ürünleri tüketme alışkanlığını çalışan bireyler ve diğer bütün kilo yönetimine yapma zorunluluğu olan bireyler sahiptir. Fakat diyet ürünler...
