A'dan Z'ye probiyotikler

Basit bir soğuk algınlığından kansere kadar birçok hastalığa karşı vücudun en önemli savunma unsurları olan probiyotikler, kilo kontrolüne de yardımcıdır ve zayıflamak isteyenlerin sofralarında probiyotik besinlere daha fazla yer açmasını gerekmektedir. Diyet yaparken kilo vermeyi hızlandıran dost bakteriler, normal beslenme düzeninize döndüğünüzde de kilo vermeye devam etmenizi sağlar. Dost bakteriler iştahınızı kontrol altında tutar. Çünkü probiyotikler onları hayatta tutan, onları besleyen yiyecekler ile beslenirler ve bu şekilde beslenme düzeninizi etkilerler. Yani bağırsaklarınızda bol miktarda probiyotik bulunduğunda canınız gofret, şeker, poğaça falan istemez. Çünkü bu yiyecekler faydalı bakterileri yok ediyor. Bu nedenle diyetinizde ev yapımı yoğurt, kefir, ev yapımı turşu ve sirkeye mutlaka yer verin.Eğer kabızlık, bağırsak problemleri,stres, çok fazla abur cubur yeme isteğiniz varsa doğal probiyotiklere ek olarak eczaneden satın alacağınız probiyotik takviyesi de size iyi gelecektir.