Daima Mutlu Olmak İçin Ne Yapmalısın?
Kısa süreli mutluluklar seni tatmin etmiyor olabilir. Peki, sürekli mutluluk hali yaşamak için nasıl davranabilirsin?
Kıyaslama: Kendini başkalarının başarısıyla ya da olumlu yönleriyle kıyaslamak seni daimi mutsuzluğa iter. Sadece kendine odaklanırsan içindeki mutluluğa erişebilirsin.
Bitkinlik: Yaşama tutunmaya çalışan herkeste yüzler yorgun… Bunu en aza indirmek için biraz erken uyumayı, yeni kitaba başlamayı, yemek pişirmeyi deneyebilirsin. Sevdiğin hobilerle uğraşmak sana enerji verir.
Mazeretler: Gerçekten istediklerine odaklanıp bahaneler üretmeyi bıraktığında mutluluk seni kendiliğinden bulacaktır.
Suçluluk: Bütünüyle negatif bir duygu olan suçluluk sadece mutsuz hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlıksız hissettirir. Kendini hiçbir şey için suçlama, sorumlu belki de sen değilsindir.
Pişmanlık: Her zaman yapacakların konusunda geçmişe yönelik pişmanlık yaşayabilirsin. Bu doğaldır. Sadece kendine biraz zaman vermeyi denemelisin.
Kin: Affetmek kolay değildir. Gerçekten hazır hissedene kadar sana hınç duyan ya da senin kinlendiğin kişileri kafandan çıkartmalısın.