Nedir bu sağlıklı beslenme? Gerçekten sağlıklı besleniyor muyuz?

Ne kadar su içmemiz gerektiğinden hangi ekmeği yememiz gerektiğine kadar pek çok farklı konuda herkes farklı bir şey söylüyor. Peki bu işin doğrusu nedir? Diyetisyen Barış Özer anlatıyor.