Beşamel Soslu Balık Kaç Kalori?

190 gr

Porsiyon (Orta)

242
kcal

Karbonhidrat12.03 gr%26

Protein23.49 gr%51

Yağ10.31 gr%22

Karb.

12.03 gr. (%26)

Protein

23.49 gr. (%51)

Yağ

10.31 gr. (%22)

Beşamel Soslu Balık Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	6.333	12.03
Protein (g)	12.362	23.49
Yağ (g)	5.424	10.31
Lif (g)	0.084	0.16
Kolesterol (mg)	4.244	8.06
Sodyum (mg)	147.086	279.46
Potasyum (mg)	204.925	389.36

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	75.789	144
Vitamin A (iu)	43.89	83.39
Vitamin C (mg)	0.432	0.82
Demir	0.623	1.18

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	6.333	12.03
Protein (g)	12.362	23.49
Yağ (g)	5.424	10.31
Lif (g)	0.084	0.16
Kolesterol (mg)	4.244	8.06
Sodyum (mg)	147.086	279.46
Potasyum (mg)	204.925	389.36
Kalsiyum (mg)	75.789	144
Vitamin A (iu)	43.89	83.39
Vitamin C (mg)	0.432	0.82
Demir	0.623	1.18

Beşamel Soslu Balık kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Beşamel Soslu Balık besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Beşamel Soslu Balık için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Beşamel Soslu Balık hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Beşamel Soslu Balık, ana öğünlerde tercih edilebilir. Beşamel sos kullanmadan, fırın veya ızgara yöntemi kullanılarak hazırlanması daha idealdir. Tüketileceği zaman, 1 porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Gıda israfından nasıl kaçınılır?

Okulda beslenme önerileri

Anjiyoödem nedir?

Uykunun anahtarı: Melatonin nedir?

Sürantrenman nedir?

Tüm İçerikler