Çipura Kaç Kalori?

200 gr

Porsiyon (Orta)

192
kcal

Karbonhidrat0 gr%0

Protein39.2 gr%91

Yağ3.8 gr%9

Karb.

0 gr. (%0)

Protein

39.2 gr. (%91)

Yağ

3.8 gr. (%9)

Çipura Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	19.6	39.2
Yağ (g)	1.9	3.8
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	239	478

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	0	0
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	0	0

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	19.6	39.2
Yağ (g)	1.9	3.8
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	239	478
Kalsiyum (mg)	0	0
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	0	0

Çipura kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Çipura besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Çipura için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Çipura hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Çipuranın 100 gramında 96 kalori bulunmaktadır. 1 adet (300 gr) çipura 288 kaloridir. Çipuranın 100 gramı 19.6 gram protein, 1.9 gram yağ içermektedir.

Çipura, omega 3 yağ asitlerinden ve proteinden zengindir. A, B, K vitaminleri içerir. Kalp hastalığı, şeker hastalığı, kanser, yüksek tansiyon gibi hastalıkların önlenmesinde etkilidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

''Sürekli uykum var'' diyenler!

Odaklanmayı iyileştiren besinler nelerdir?

Tiroid fonksiyonunu artırmak için selenyum içeren 7 gıda

İçiniz rahat, cildiniz bebek gibi olsun! Evde cilt bakım ürünleri yapıyoruz

Yüzmek skolyoza iyi gelir mi?

Tüm İçerikler