Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
Karb.
48.42 gr. (%66)
Protein
14.81 gr. (%20)
Yağ
10.25 gr. (%14)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 32.283 | 48.42 |
| Protein (g) | 9.87 | 14.81 |
| Yağ (g) | 6.83 | 10.25 |
| Lif (g) | 4.871 | 7.31 |
| Kolesterol (mg) | 30.556 | 45.83 |
| Sodyum (mg) | 181.026 | 271.54 |
| Potasyum (mg) | 299.455 | 449.18 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 32.089 | 48.13 |
| Vitamin A (iu) | 28.107 | 42.16 |
| Vitamin C (mg) | 4.355 | 6.53 |
| Demir | 2.621 | 3.93 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 32.283 | 48.42 |
| Protein (g) | 9.87 | 14.81 |
| Yağ (g) | 6.83 | 10.25 |
| Lif (g) | 4.871 | 7.31 |
| Kolesterol (mg) | 30.556 | 45.83 |
| Sodyum (mg) | 181.026 | 271.54 |
| Potasyum (mg) | 299.455 | 449.18 |
| Kalsiyum (mg) | 32.089 | 48.13 |
| Vitamin A (iu) | 28.107 | 42.16 |
| Vitamin C (mg) | 4.355 | 6.53 |
| Demir | 2.621 | 3.93 |
İçli köftenin 100 gramında 233 kalori bulunmaktadır. İçli köftenin 1 porsiyonu (150 gr) 349 kaloridir. İçli köftenin 100 gramı 32.28 gram karbonhidrat, 9.87 gram protein, 6.83 gram yağ, 4.87 gram lif içermektedir.
İçli köfte, iç malzemesi kıyma, ceviz ve çeşitli baharatlardan oluşan, dışı irmik, bulgur, kıyma ve salça içeren haşlama veya kızartma şeklinde yapılan bir yemektir. Sık tercih edilmemeli yenildiğinde haşlama ve az miktarda yenilmelidir.
Sayfayı Paylaş
