Ispanak Yaprağı

(150 gr)
25
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Ispanak, A, C, E, K vitamini, folik asit, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum içeriği yüksek bir sebzedir. Lif ve antioksidan özelliği ile kanser, kalp, alzheimer gibi hastalıklara karşı koruyucu özelliğe sahiptir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
1 porsiyon
550 kcal 424 gram
1 porsiyon
388 kcal 765 gram
GÜNCEL İÇERİKLER