Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
47.93 gr. (%83)
Protein
7.86 gr. (%14)
Yağ
2.14 gr. (%4)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 31.953 | 47.93 |
| Protein (g) | 5.238 | 7.86 |
| Yağ (g) | 1.429 | 2.14 |
| Lif (g) | 3.429 | 5.14 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 181.948 | 272.92 |
| Potasyum (mg) | 0.048 | 0.07 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 7.333 | 11 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 0.021 | 0.03 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 31.953 | 47.93 |
| Protein (g) | 5.238 | 7.86 |
| Yağ (g) | 1.429 | 2.14 |
| Lif (g) | 3.429 | 5.14 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 181.948 | 272.92 |
| Potasyum (mg) | 0.048 | 0.07 |
| Kalsiyum (mg) | 7.333 | 11 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 0.021 | 0.03 |
Kepekli makarnanın 100 gramında 169 kalori bulunmaktadır. Kepekli makarnanın 1 porsiyonu (150 gr) 253 kalori, 1 çorba kaşığı (15 gr) 25 kaloridir. Kepekli makarnanın 100 gramı 31.95 gram karbonhidrat, 5.24 gram protein, 1.43 gram yağ, 3.43 gram lif içermektedir.
Kepekli makarna, normal makarnaya oranla daha uzun süre tok tutucu özelliğe sahiptir. Bu yüzden kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler ve şeker hastaları tercih edebilir. Ancak kalorisi düşük diye düşünülüp ve çok sık ve fazla tüketimemelidir.
Sayfayı Paylaş