Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
27.14 gr. (%41)
Protein
26.88 gr. (%41)
Yağ
12.16 gr. (%18)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 8.351 | 27.14 |
| Protein (g) | 8.271 | 26.88 |
| Yağ (g) | 3.742 | 12.16 |
| Lif (g) | 8.026 | 26.08 |
| Kolesterol (mg) | 10.202 | 33.16 |
| Sodyum (mg) | 86.084 | 279.77 |
| Potasyum (mg) | 301.534 | 979.99 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 41.921 | 136.24 |
| Vitamin A (iu) | 45.573 | 148.11 |
| Vitamin C (mg) | 7.027 | 22.84 |
| Demir | 1.497 | 4.87 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 8.351 | 27.14 |
| Protein (g) | 8.271 | 26.88 |
| Yağ (g) | 3.742 | 12.16 |
| Lif (g) | 8.026 | 26.08 |
| Kolesterol (mg) | 10.202 | 33.16 |
| Sodyum (mg) | 86.084 | 279.77 |
| Potasyum (mg) | 301.534 | 979.99 |
| Kalsiyum (mg) | 41.921 | 136.24 |
| Vitamin A (iu) | 45.573 | 148.11 |
| Vitamin C (mg) | 7.027 | 22.84 |
| Demir | 1.497 | 4.87 |
Etli kuru fasulyenin 100 gramında 117 kalori bulunmaktadır. Etli kuru fasulyenin 1 porsiyonu (325 gr) 379 kaloridir. Etli kuru fasulyenin 100 gramı 8.35 gram karbonhidrat, 8.27 gram protein, 3.74 gram yağ, 8.03 gram lif içermektedir.
Kuru fasülye (etli), protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif açısından zengin bir baklagildir. 5-6 yemek kaşığı kurubaklagil yemeği 1 dilim ekmek ve 1.5 köfte kadar et ile eşdeğerdir.
Sayfayı Paylaş