FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Patates (Kabuklu,Çiğ) Kaç Kalori?

Patates (Kabuklu,Çiğ) Kaç Kalori?

200 gr
Adet
136
kcal
Karbonhidrat28.74 gr%89
Protein2.96 gr%9
Yağ0.46 gr%1

Karb.

28.74 gr. (%89)

Protein

2.96 gr. (%9)

Yağ

0.46 gr. (%1)

Patates (Kabuklu,Çiğ) Besin Değerleri

100 gr1 Adet
Karbonhidrat (g)14.3728.74
Protein (g)1.482.96
Yağ (g)0.230.46
Lif (g)1.442.88
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)612
Potasyum (mg)425850
100 gr1 Adet
Kalsiyum (mg)1224
Vitamin A (iu)24
Vitamin C (mg)19.739.4
Demir0.811.62
100 gr1 Adet
Karbonhidrat (g)14.3728.74
Protein (g)1.482.96
Yağ (g)0.230.46
Lif (g)1.442.88
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)6 12
Potasyum (mg)425850
Kalsiyum (mg)1224
Vitamin A (iu)24
Vitamin C (mg)19.739.4
Demir0.811.62
Patates (Kabuklu,Çiğ) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Patates (Kabuklu,Çiğ) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Patates (Kabuklu,Çiğ) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Patates (Kabuklu,Çiğ) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!
Patates, kök sebzelerdendir bu nedenle nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Patatesin en doğru tüketim şekli, haşlandıktan sonra ezmeden dolapta bekletip soğumasını sağlayıp tüketmektir.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail