Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
100 gr | ||
---|---|---|
Karbonhidrat (g) | 31.9017274472 | |
Protein (g) | 7.00748560461 | |
Yağ (g) | 21.0614203455 | |
Lif (g) | 1.95393474088 | |
Kolesterol (mg) | 64.6833013436 | |
Sodyum (mg) | 413.454894434 | |
Potasyum (mg) | 116.472168906 |
100 gr | ||
---|---|---|
Kalsiyum (mg) | 42.3051823417 | |
Vitamin A (iu) | 139.731285988 | |
Vitamin C (mg) | 0.206333973129 | |
Demir | 1.20554702495 |
100 gr | ||
---|---|---|
Karbonhidrat (g) | 31.9017274472 | |
Protein (g) | 7.00748560461 | |
Yağ (g) | 21.0614203455 | |
Lif (g) | 1.95393474088 | |
Kolesterol (mg) | 64.6833013436 | |
Sodyum (mg) | 413.454894434 | |
Potasyum (mg) | 116.472168906 | |
Kalsiyum (mg) | 42.3051823417 | |
Vitamin A (iu) | 139.731285988 | |
Vitamin C (mg) | 0.206333973129 | |
Demir | 1.20554702495 |
Poğaçanın 100 gramında 347 kalori bulunmaktadır. 1 adet (70 gr) poğaça 243 kaloridir. Poğaçanın 100 gramı 31.9 gram karbonhidrat, 7.01 gram protein, 21.06 gram yağ, 1.95 gram lif içermektedir.
Poğaça, karbonhidrat, yağ oranı yüksek, vitamin, mineral, lif oranı düşük bir besindir. Ağırlık kontrolünün olduğu diyetlerde tüketimi sınırlı olmalıdır. Tüketileceği zaman, 1 küçük adet kadar tüketilmesi yeterlidir.