FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Yeşil Mercimekli Börek Kaç Kalori?

Yeşil Mercimekli Börek Kaç Kalori?

100 gr
Porsiyon (Orta)
238
kcal
Karbonhidrat35.8 gr%70
Protein9.77 gr%19
Yağ5.92 gr%11

Karb.

35.8 gr. (%70)

Protein

9.77 gr. (%19)

Yağ

5.92 gr. (%11)

Yeşil Mercimekli Börek Besin Değerleri

100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)35.79935.8
Protein (g)9.7689.77
Yağ (g)5.9245.92
Lif (g)3.83.8
Kolesterol (mg)24.70724.71
Sodyum (mg)600.268600.27
Potasyum (mg)264.71264.71
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)52.36252.36
Vitamin A (iu)26.38526.39
Vitamin C (mg)1.7261.73
Demir2.3042.3
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)35.79935.8
Protein (g)9.7689.77
Yağ (g)5.9245.92
Lif (g)3.83.8
Kolesterol (mg)24.70724.71
Sodyum (mg)600.268 600.27
Potasyum (mg)264.71264.71
Kalsiyum (mg)52.36252.36
Vitamin A (iu)26.38526.39
Vitamin C (mg)1.7261.73
Demir2.3042.3
Yeşil Mercimekli Börek besin değerlerini öğrendiniz, Yeşil Mercimekli Börek tarifini öğrenmek için tıklayın
Yeşil Mercimekli Börek kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Yeşil Mercimekli Börek besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Yeşil Mercimekli Börek için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Yeşil Mercimekli Börek hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!
Yeşil mercimekli börek, içeriğindeki mercimek dolayısıyla protein, demir ve potasyum içeriği yüksektir. Ancak kullanılan yufka dolayısıyla glisemik indeksi yüksek bir besindir. Yeşil mercimekli börek tüketildiğinde diyetten ekmek azaltılmalıdır.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Giriş Yap

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap