diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 16.9682857143 | |
| Protein (g) | 11.1603714286 | |
| Yağ (g) | 10.3269714286 | |
| Lif (g) | 1.19254285714 | |
| Kolesterol (mg) | 177.428571429 | |
| Sodyum (mg) | 435.685714286 | |
| Potasyum (mg) | 174.971428571 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 123.1 | |
| Vitamin A (iu) | 185.642857143 | |
| Vitamin C (mg) | 7.16205714286 | |
| Demir | 1.644 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 16.9682857143 | |
| Protein (g) | 11.1603714286 | |
| Yağ (g) | 10.3269714286 | |
| Lif (g) | 1.19254285714 | |
| Kolesterol (mg) | 177.428571429 | |
| Sodyum (mg) | 435.685714286 | |
| Potasyum (mg) | 174.971428571 | |
| Kalsiyum (mg) | 123.1 | |
| Vitamin A (iu) | 185.642857143 | |
| Vitamin C (mg) | 7.16205714286 | |
| Demir | 1.644 |
Yumurtalı tostun 100 gramında 206 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon (175 gr) yumurtalı tost 360 kaloridir. Yumurtalı tostun 100 gramı 16.97 gram karbonhidrat, 11.16 gram protein, 10.33 gram yağ, 1.19 gram lif içermektedir.
Yumurtalı Tost, protein içeriği yüksek bir yiyecektir. Ana öğünlerde özellikle kahvaltılarda tüketilebilir. Tüketileceği zaman, 2 dilim peynir ve 2 dilim ekmek yerine 1 adet tüketilmesi yeterlidir.
Sayfayı Paylaş
