Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
12.56 gr. (%61)
Protein
2.72 gr. (%13)
Yağ
5.46 gr. (%26)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 6.612 | 12.56 |
| Protein (g) | 1.432 | 2.72 |
| Yağ (g) | 2.872 | 5.46 |
| Lif (g) | 1.302 | 2.47 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 39.31 | 74.69 |
| Potasyum (mg) | 178.596 | 339.33 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 36.955 | 70.21 |
| Vitamin A (iu) | 183.738 | 349.1 |
| Vitamin C (mg) | 20.202 | 38.38 |
| Demir | 0.574 | 1.09 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 6.612 | 12.56 |
| Protein (g) | 1.432 | 2.72 |
| Yağ (g) | 2.872 | 5.46 |
| Lif (g) | 1.302 | 2.47 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 39.31 | 74.69 |
| Potasyum (mg) | 178.596 | 339.33 |
| Kalsiyum (mg) | 36.955 | 70.21 |
| Vitamin A (iu) | 183.738 | 349.1 |
| Vitamin C (mg) | 20.202 | 38.38 |
| Demir | 0.574 | 1.09 |
Zeytinyağlı pırasa yemeğinin 100 gramında 60 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı pırasa yemeğinin 1 porsiyonu ( 1 tabak, 190 gr) 114 kaloridir. Tepeleme 1 çorba kaşığı (25 gr) zeytinyağlı pırasa yemeği15 kaloridir. Zeytinyağlı pırasa yemeğinin 100 gramı 6.61 gram karbonhidrat, 1.43 gram protein, 2.87 gram yağ, 1.3 gram lif içermektedir.
Zeytinyağlı Pırasa A, C vitaminleri, potasyum, fosfor ve lif açısından zengindir. Bir porsiyonu 1 sebze + 1/2 ince dilim ekmek + 1 tatlı kaşığı yağ içerir. Zeytinyağlı Pırasa, susuz olarak ana öğünlerde tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş