Diyetkolikdiyetkolik.com
fit1001fit1001.com
MenüDiyetkolik.com
  • Diyet Listeleri
  • Kaç Kalori
  • Hesaplamalar
  • Yemek Tarifleri
  • İçerik
  • Webinar
  • Forum
  • Testler
Bul
Üyelik
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
  • Diyetisyen Hizmeti

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Diyetisyenler
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Danışan Webinar

Diyetisyenler İçin

  • Diyetisyen Webinar

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

İndirin

app storegoogle playapp gallery
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza BilgilendirmesiÇerez Ayarları
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Uzman Diyetisyen Diğdem Akça
Uzman Diyetisyen Diğdem Akça
01.01.2014•1 dakikada okunur.
begenmeler
0
yorumlar
0
kaydet

Kalori Hesabı Yapmak Kilo Kontrolü İçin Yeterli Midir?

Kalori Hesabı Yapmak Kilo Kontrolü İçin Yeterli Midir? Uzman Diyetisyen Diğdem Akça yanıtlıyor.

Kalori Hesabı Yapmak Kilo Kontrolü İçin Yeterli Midir?
Diyette yapılan en sık hatalardan biriside sadece kalori saymak. Evet kalori açığı yaratarak sizin kilo vermenizi sağlıyoruz ancak bunun yanı sıra karbonhidrat, protein ve yağ değerleri de oldukça önemli. Örnek vericek olursak 1 adet elma 70 kalori, 1 küçük kase cipste 70 kaloridir. Siz burda kalorileri eşit olduğu için cipsi tercih ederseniz yağ içeriği yüksek olduğundan dolayı yağ kaybı sağlayamazsınız. Buda mevcut kilonuzun daha düşük olmasına rağmen yağlı ve kilolu görünümünüzün değişmemesine sebep olur.
Kalori hesabıKilo kontrolüDiyetisyen diğdem akça
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail