Likopen Ve Proteinin Gücü Adına: Menemen

Kahvaltılarda olduğu kadar akşam yemeklerinde de hatırı sayılır bir yere sahip olan menemen, hem doyuruculuk hem de lezzet bakımından eşine zor rastlanan bir yemek.

Günün yemeği: menemen

Yumurta, domates ve biberin muhteşem birleşimi olan menemen, protein ve lif açısından oldukça zengindir. Üç öğünde de tüketilebilen bu yemeği, günlük beslenme programında et yerine sayabilirsiniz. Elbette bir porsiyonunda yaklaşık 177 kalori olduğunu unutmadan ve beraberinde tüketilen ekmek miktarına dikkat edilerek…