Vegan Ispanaklı Pizza Tarifi

Vegan Ispanaklı Pizza
YEMEK TARİFİ

1 porsiyon
550 kcal 424 gram
2
kişilik
Hazırlık Süresi 15 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 20 dk.
Kategori  

Vegan Ispanaklı Pizza Malzemeleri

Vegan Ispanaklı Pizza Tarifi

Vegan Ispanaklı Pizza tarifi için; buğday unu, kuru maya,su, zeytinyağı ile yoğurun. Hamuru 30 dk. dinlenmeye bırakın. soğan ve sarımsakları soteleyin ve ıspanakları ilave edip pişirmeye devam edin. Ayrı bir yerde domatesleri püre haline getirip tuz, kekik, karabiber ekleyin. Mayalanmış hamuru elinizle açın ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine koyun. Üzerine domates sosu, çeri domatesler ve ıspanaklı karışımı ekleyin.Önceden 200 derecede ısıtılmış fırında 20 dakika pişirin. Vegan Ispanaklı Pizza servise hazır. Afiyet olsun. :)

Vegan Ispanaklı Pizza Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    87.3
  • Protein (g)
    14.8
  • Yağ (g)
    15.3
  • Lif
    7.7

YORUMLAR

Vegan Ispanaklı Pizza Tarifi
Vegan Ispanaklı Pizza
  • 1 porsiyon 550 kcal, 2 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 15 dk
  • Pişirme Süresi : 20 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Aybüke Açıksöz
Malzemeler:
  • - 150.0 Gram Ispanak Yaprağı
  • - 0.5 Adet (Orta) Kuru Soğan
  • - 1.0 Diş (Orta Boy) Sarımsak
  • - 1.0 Çay Kaşığı Kuru Kekik
  • - 2.0 Adet (Orta) Domates
  • - 0.5 Çay Kaşığı Karabiber
  • - 1.0 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • - 6.0 Adet Çeri Domates / Kiraz Domates
  • - 2.0 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • - 100.0 Gram Su
  • - 3.5 Gram Kuru Maya
  • - 200.0 Gram Buğday Unu
Tarif:
  • Vegan Ispanaklı Pizza tarifi için; buğday unu, kuru maya,su, zeytinyağı ile yoğurun. Hamuru 30 dk. dinlenmeye bırakın. soğan ve sarımsakları soteleyin ve ıspanakları ilave edip pişirmeye devam edin. Ayrı bir yerde domatesleri püre haline getirip tuz, kekik, karabiber ekleyin. Mayalanmış hamuru elinizle açın ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine koyun. Üzerine domates sosu, çeri domatesler ve ıspanaklı karışımı ekleyin.Önceden 200 derecede ısıtılmış fırında 20 dakika pişirin. Vegan Ispanaklı Pizza servise hazır. Afiyet olsun. :)