Ay Çekirdeği (Kabuksuz) Kaç Kalori?

20 gr

Avuç

117
kcal

Karbonhidrat4 gr%22

Protein4.16 gr%23

Yağ10.29 gr%56

Karb.

4 gr. (%22)

Protein

4.16 gr. (%23)

Yağ

10.29 gr. (%56)

Ay Çekirdeği (Kabuksuz) Besin Değerleri

	100 gr	1 Avuç
Karbonhidrat (g)	20	4
Protein (g)	20.78	4.16
Yağ (g)	51.46	10.29
Lif (g)	8.6	1.72
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	9	1.8
Potasyum (mg)	645	129

	100 gr	1 Avuç
Kalsiyum (mg)	78	15.6
Vitamin A (iu)	50	10
Vitamin C (mg)	1.4	0.28
Demir	5.25	1.05

	100 gr	1 Avuç
Karbonhidrat (g)	20	4
Protein (g)	20.78	4.16
Yağ (g)	51.46	10.29
Lif (g)	8.6	1.72
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	9	1.8
Potasyum (mg)	645	129
Kalsiyum (mg)	78	15.6
Vitamin A (iu)	50	10
Vitamin C (mg)	1.4	0.28
Demir	5.25	1.05

Ay Çekirdeği (Kabuksuz) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Ay Çekirdeği (Kabuksuz) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Ay Çekirdeği (Kabuksuz) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Ay Çekirdeği (Kabuksuz) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Ay çekirdeği, yüksek protein,yağ; E, B vitaminleri; Çinko, bakır, potasyum, fosfor, magnezyum içeriğine sahip, fazla tüketilmediği takdir de sağlık üzerine olumlu etkileri olan bir yemiştir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Tek öğün beslenmek zararlı mı?

Sağlıksız beslenme alışkanlıkları nasıl kırılır?

Güneş çarpması nedir?

Gıda alerjisine sahip çocuklar için beslenme önerileri

Balık yağı nedir?

Tüm İçerikler