FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Defne Yapraklı Lüfer Izgara Kaç Kalori?

Defne Yapraklı Lüfer Izgara Kaç Kalori?

180 gr
Porsiyon (Orta)
266
kcal
Karbonhidrat4.21 gr%8
Protein36.98 gr%71
Yağ10.8 gr%21

Karb.

4.21 gr. (%8)

Protein

36.98 gr. (%71)

Yağ

10.8 gr. (%21)

Defne Yapraklı Lüfer Izgara Besin Değerleri

100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)2.3374.21
Protein (g)20.54736.98
Yağ (g)610.8
Lif (g)0.2440.44
Kolesterol (mg)80.381144.69
Sodyum (mg)444.921800.86
Potasyum (mg)364.789656.62
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)31.96157.53
Vitamin A (iu)30.08654.15
Vitamin C (mg)11.44820.61
Demir0.8421.52
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)2.3374.21
Protein (g)20.54736.98
Yağ (g)610.8
Lif (g)0.2440.44
Kolesterol (mg)80.381144.69
Sodyum (mg)444.921 800.86
Potasyum (mg)364.789656.62
Kalsiyum (mg)31.96157.53
Vitamin A (iu)30.08654.15
Vitamin C (mg)11.44820.61
Demir0.8421.52
Defne Yapraklı Lüfer Izgara besin değerlerini öğrendiniz, Defne Yapraklı Lüfer Izgara tarifini öğrenmek için tıklayın
Defne Yapraklı Lüfer Izgara kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Defne Yapraklı Lüfer Izgara besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Defne Yapraklı Lüfer Izgara için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Defne Yapraklı Lüfer Izgara hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!
Lüfer ızgara; protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum ve omega 3 yağ asitleri açısından zengindir. Balık pişirme yöntemlerinden ızgara, buğulama ve fırın iyi seçimlerdir. Haftanın 2 günü balık tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Giriş Yap

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap