Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Karb.
156.4 gr. (%87)
Protein
21.6 gr. (%12)
Yağ
2.8 gr. (%2)
| 100 gr | 1 Su Bardağı (200 ml lik) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 78.2 | 156.4 |
| Protein (g) | 10.8 | 21.6 |
| Yağ (g) | 1.4 | 2.8 |
| Lif (g) | 3 | 6 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 0 | 0 |
| Potasyum (mg) | 318 | 636 |
| 100 gr | 1 Su Bardağı (200 ml lik) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 34.8 | 69.6 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 4.48 | 8.96 |
| 100 gr | 1 Su Bardağı (200 ml lik) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 78.2 | 156.4 |
| Protein (g) | 10.8 | 21.6 |
| Yağ (g) | 1.4 | 2.8 |
| Lif (g) | 3 | 6 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 0 | 0 |
| Potasyum (mg) | 318 | 636 |
| Kalsiyum (mg) | 34.8 | 69.6 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 4.48 | 8.96 |
Pişmemiş duru bulgurun 100 gramında 354 kalori bulunmaktadır. Pişmemiş duru bulgurun 1 su bardağı (200 gr) 708 kaloridir. Pişmemiş duru bulgurun 100 gramı 78.2 gram karbonhidrat, 10.8 gram protein, 1.4 gram yağ, 3 gram lif içermektedir.
Duru Bulgur (Pişmemiş), özellikle pilav yapımında kullanılan bulgur türüdür. Forfor, potasyum ve lif içeriğine sahiptir. Özellikle kurubaklagiller ile beraber tüketilmesi daha sağlıklıdır.
Sayfayı Paylaş