Ekler Kaç Kalori?

80 gr

Porsiyon (Orta)

191
kcal

Karbonhidrat17.89 gr%52

Protein5.52 gr%16

Yağ10.82 gr%32

Karb.

17.89 gr. (%52)

Protein

5.52 gr. (%16)

Yağ

10.82 gr. (%32)

Ekler Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	22.357	17.89
Protein (g)	6.903	5.52
Yağ (g)	13.53	10.82
Lif (g)	1.571	1.26
Kolesterol (mg)	97.921	78.34
Sodyum (mg)	94.425	75.54
Potasyum (mg)	134.183	107.35

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	62.827	50.26
Vitamin A (iu)	188.902	151.12
Vitamin C (mg)	0.403	0.32
Demir	1.053	0.84

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	22.357	17.89
Protein (g)	6.903	5.52
Yağ (g)	13.53	10.82
Lif (g)	1.571	1.26
Kolesterol (mg)	97.921	78.34
Sodyum (mg)	94.425	75.54
Potasyum (mg)	134.183	107.35
Kalsiyum (mg)	62.827	50.26
Vitamin A (iu)	188.902	151.12
Vitamin C (mg)	0.403	0.32
Demir	1.053	0.84

Ekler besin değerlerini öğrendiniz, Ekler tarifini öğrenmek için tıklayın

Ekler kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Ekler besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Ekler için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Ekler hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Eklerin 100 gramında 239 kalori bulunmaktadır. Eklerin 1 porsiyonu (80 gr) 191 kaloridir. Eklerin 100 gramı 22.36 gram karbonhidrat, 6.9 gram protein, 13.53 gram yağ, 1.57 gram lif içermektedir.

Ekler, yoğun kreması ve çikolatasıyla tatlı krizlerini bastırır. Ancak yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle ölçülü tüketmek önemlidir. Kalori kontrolünü sağlamak için Diyetkolik uygulamasını indir!

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Dünya Omega-3 Günü'nde sağlığınıza yatırım yapın

Yumurta kolesterolü yükseltiyor mu?

Kalsiyum nedir? Kalsiyum faydaları nelerdir?

Uzun ömürlü bir diyetin sırrı nedir?

En iyi göğüs egzersizleri nelerdir?

Tüm İçerikler