Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
15.25 gr. (%46)
Protein
9.2 gr. (%28)
Yağ
8.89 gr. (%27)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 7.627 | 15.25 |
| Protein (g) | 4.6 | 9.2 |
| Yağ (g) | 4.447 | 8.89 |
| Lif (g) | 3.658 | 7.32 |
| Kolesterol (mg) | 1.376 | 2.75 |
| Sodyum (mg) | 304.852 | 609.7 |
| Potasyum (mg) | 285.22 | 570.44 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 20.456 | 40.91 |
| Vitamin A (iu) | 187.543 | 375.09 |
| Vitamin C (mg) | 1.305 | 2.61 |
| Demir | 1.418 | 2.84 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 7.627 | 15.25 |
| Protein (g) | 4.6 | 9.2 |
| Yağ (g) | 4.447 | 8.89 |
| Lif (g) | 3.658 | 7.32 |
| Kolesterol (mg) | 1.376 | 2.75 |
| Sodyum (mg) | 304.852 | 609.7 |
| Potasyum (mg) | 285.22 | 570.44 |
| Kalsiyum (mg) | 20.456 | 40.91 |
| Vitamin A (iu) | 187.543 | 375.09 |
| Vitamin C (mg) | 1.305 | 2.61 |
| Demir | 1.418 | 2.84 |
Erişteli yeşil mercimek çorbasının 100 gramında 94 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon (200 gr) erişteli yeşil mercimek çorbası 188 kaloridir. Erişteli yeşil mercimek çorbasının 100 gramı 7.63 gram karbonhidrat, 4.6 gram protein, 4.45 gram yağ, 3.66 gram lif içermektedir.
Erişteli yeşil mercimek çorbası; içerisindeki mercimek dolayısıyla protein açısından zengindir. Öğünlerde tüketilebilecek sağlıklı bir alternatiftir. Ancak diyabeti olan ve diyet yapan kişiler tüketirken, erişte miktarını göz önünde bulundurmalıdır.
Sayfayı Paylaş