Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Karb.
14.98 gr. (%36)
Protein
10.87 gr. (%26)
Yağ
16.31 gr. (%39)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 6.243 | 14.98 |
| Protein (g) | 4.528 | 10.87 |
| Yağ (g) | 6.795 | 16.31 |
| Lif (g) | 1.004 | 2.41 |
| Kolesterol (mg) | 8.785 | 21.08 |
| Sodyum (mg) | 712.891 | 1710.94 |
| Potasyum (mg) | 165.571 | 397.37 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 67.101 | 161.04 |
| Vitamin A (iu) | 91.427 | 219.42 |
| Vitamin C (mg) | 8.821 | 21.17 |
| Demir | 1.103 | 2.65 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 6.243 | 14.98 |
| Protein (g) | 4.528 | 10.87 |
| Yağ (g) | 6.795 | 16.31 |
| Lif (g) | 1.004 | 2.41 |
| Kolesterol (mg) | 8.785 | 21.08 |
| Sodyum (mg) | 712.891 | 1710.94 |
| Potasyum (mg) | 165.571 | 397.37 |
| Kalsiyum (mg) | 67.101 | 161.04 |
| Vitamin A (iu) | 91.427 | 219.42 |
| Vitamin C (mg) | 8.821 | 21.17 |
| Demir | 1.103 | 2.65 |
Etli asma yaprak sarmasının 100 gramında 104 kalori. bulunmaktadır. Etli asma yaprak sarmasının 1 porsiyonu (240 gr) 249 kalori, 1 adedi (40 gr) 42 kaloridir. Etli asma yaprak sarmasının 100 gramı 6.24 gram karbonhidrat, 4.53 gram protein, 6.79 gram yağ, 1 gram lif içermektedir.
Etli Asma Yaprak Sarması, içeriğindeki pirinç nedeni ile çok sık tercih edilmemelidir. Pirinç yerine posa içeriği daha yüksek olan bulgur tercih edilebilir.
Sayfayı Paylaş