Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
12.49 gr. (%66)
Protein
3.96 gr. (%21)
Yağ
2.46 gr. (%13)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 5.948 | 12.49 |
| Protein (g) | 1.887 | 3.96 |
| Yağ (g) | 1.173 | 2.46 |
| Lif (g) | 2.019 | 4.24 |
| Kolesterol (mg) | 2.274 | 4.78 |
| Sodyum (mg) | 37.706 | 79.18 |
| Potasyum (mg) | 97.877 | 205.54 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 12.94 | 27.17 |
| Vitamin A (iu) | 99.302 | 208.53 |
| Vitamin C (mg) | 1.585 | 3.33 |
| Demir | 0.932 | 1.96 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 5.948 | 12.49 |
| Protein (g) | 1.887 | 3.96 |
| Yağ (g) | 1.173 | 2.46 |
| Lif (g) | 2.019 | 4.24 |
| Kolesterol (mg) | 2.274 | 4.78 |
| Sodyum (mg) | 37.706 | 79.18 |
| Potasyum (mg) | 97.877 | 205.54 |
| Kalsiyum (mg) | 12.94 | 27.17 |
| Vitamin A (iu) | 99.302 | 208.53 |
| Vitamin C (mg) | 1.585 | 3.33 |
| Demir | 0.932 | 1.96 |
Ezogelin çorbasının 100 gramında 45 kalori bulunmaktadır. Ezogelin çorbasının 1 porsiyonu (210 gr) 95 kaloridir. 1 kepçe (150 gr) ezogelin çorbası 68 kaloridir. Ezogelin çorbasının 100 gramı 5.95 gram karbonhidrat, 1.89 gram protein, 1.17 gram yağ, 2.02 gram lif içermektedir.
Ezogelin çorbası; bulgur, mercimek içeren ve besleyici değeri çok yüksek olan bir çorbadır. Glisemik indeksi düşük olduğundan tokluk süresi daha uzun olacaktır. Öğünlerde 1 kepçe ezogelin çorbası 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş