Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
18.87 gr. (%36)
Protein
8.24 gr. (%16)
Yağ
24.87 gr. (%48)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 13.477 | 18.87 |
| Protein (g) | 5.883 | 8.24 |
| Yağ (g) | 17.764 | 24.87 |
| Lif (g) | 5.571 | 7.8 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 140.933 | 197.31 |
| Potasyum (mg) | 291.678 | 408.35 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 75.582 | 105.81 |
| Vitamin A (iu) | 52.808 | 73.93 |
| Vitamin C (mg) | 33.648 | 47.11 |
| Demir | 1.994 | 2.79 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 13.477 | 18.87 |
| Protein (g) | 5.883 | 8.24 |
| Yağ (g) | 17.764 | 24.87 |
| Lif (g) | 5.571 | 7.8 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 140.933 | 197.31 |
| Potasyum (mg) | 291.678 | 408.35 |
| Kalsiyum (mg) | 75.582 | 105.81 |
| Vitamin A (iu) | 52.808 | 73.93 |
| Vitamin C (mg) | 33.648 | 47.11 |
| Demir | 1.994 | 2.79 |
Humusun 100 gramında 242 kalori bulunmaktadır. Humusun 1 porsiyonu (140 gr) 339 kalori, 1 tepeleme çorba kaşığı (15 gr) 36 kaloridir. Humusun 100 gramı 13.48 gram karbonhidrat, 5.88 gram protein, 17.76 gram yağ, 5.57 gram lif içermektedir.
Humus, nohut, zeytinyağı, çeşitli baharatlarla hazırlanan bir başlangıç yemeğidir. Bol yağlı servis edilmesi nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
Sayfayı Paylaş