Hurma Kaç Kalori?

20 gr

Adet

26
kcal

Karbonhidrat3.6 gr%66

Protein0.79 gr%15

Yağ1.05 gr%19

Karb.

3.6 gr. (%66)

Protein

0.79 gr. (%15)

Yağ

1.05 gr. (%19)

Hurma Besin Değerleri

	100 gr	1 Adet
Karbonhidrat (g)	18.001	3.6
Protein (g)	3.96	0.79
Yağ (g)	5.226	1.05
Lif (g)	3.401	0.68
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1.185	0.24
Potasyum (mg)	126.763	25.35

	100 gr	1 Adet
Kalsiyum (mg)	117.748	23.55
Vitamin A (iu)	29.541	5.91
Vitamin C (mg)	1.737	0.35
Demir	0.222	0.04

	100 gr	1 Adet
Karbonhidrat (g)	18.001	3.6
Protein (g)	3.96	0.79
Yağ (g)	5.226	1.05
Lif (g)	3.401	0.68
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1.185	0.24
Potasyum (mg)	126.763	25.35
Kalsiyum (mg)	117.748	23.55
Vitamin A (iu)	29.541	5.91
Vitamin C (mg)	1.737	0.35
Demir	0.222	0.04

Hurma kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Hurma besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Hurma için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Hurma hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

1 Hurma Kaç Kalori?

Hurmanın 100 gramında 130 kalori bulunmaktadır. 100 gram hurma 18 gram karbonhidrat, 3,96 gram protein, 5,2 gram yağ içermektedir.

Hurma, folik asit, potasyum, demir, kalsiyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır.1 adet hurma 1 adet meyve yerine tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Karpuz diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Gıda alerjisine sahip çocuklar için beslenme önerileri

D vitamini nedir?

Çocuklar için pratik kahvaltı fikirleri

Karnabahar yemekleri: En iyi 30 karnabahar yemeği tarifi

Tüm İçerikler