Kalkan Balığı Kaç Kalori?

150 gr

Porsiyon (Orta)

143
kcal

Karbonhidrat0 gr%0

Protein24.08 gr%84

Yağ4.43 gr%16

Karb.

0 gr. (%0)

Protein

24.08 gr. (%84)

Yağ

4.43 gr. (%16)

Kalkan Balığı Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	16.05	24.08
Yağ (g)	2.95	4.43
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	48	72
Sodyum (mg)	150	225
Potasyum (mg)	238	357

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	18	27
Vitamin A (iu)	35	52.5
Vitamin C (mg)	1.7	2.55
Demir	0.36	0.54

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	16.05	24.08
Yağ (g)	2.95	4.43
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	48	72
Sodyum (mg)	150	225
Potasyum (mg)	238	357
Kalsiyum (mg)	18	27
Vitamin A (iu)	35	52.5
Vitamin C (mg)	1.7	2.55
Demir	0.36	0.54

Kalkan Balığı kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Kalkan Balığı besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Kalkan Balığı için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Kalkan Balığı hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Kalkan balığı, yassı, lezzetli bir balık türüdür. Omega 3, fosfor, iyot, selenyum açısından iyi bir kaynaktır. Pişirmede sağlıklı beslenme yöntemleri olan buğulama, fırında pişirmeyi tercih edilmelidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Rezene çayı nedir?

Yo-Yo diyeti nedir? Yo-yo diyeti neden kötüdür?

Yoga ve pilatesin farkları

Fesleğen çayı nedir?

Ülser hastalığında beslenme

Tüm İçerikler