Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
11.14 gr. (%85)
Protein
1.51 gr. (%12)
Yağ
0.38 gr. (%3)
| 100 gr | 1 Dilim (İnce) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 44.54 | 11.14 |
| Protein (g) | 6.03 | 1.51 |
| Yağ (g) | 1.5 | 0.38 |
| Lif (g) | 6.48 | 1.62 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 600 | 150 |
| Potasyum (mg) | 256 | 64 |
| 100 gr | 1 Dilim (İnce) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 235 | 58.75 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 4.97 | 1.24 |
| 100 gr | 1 Dilim (İnce) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 44.54 | 11.14 |
| Protein (g) | 6.03 | 1.51 |
| Yağ (g) | 1.5 | 0.38 |
| Lif (g) | 6.48 | 1.62 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 600 | 150 |
| Potasyum (mg) | 256 | 64 |
| Kalsiyum (mg) | 235 | 58.75 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 4.97 | 1.24 |
Kepekli ekmeğin 100 gramında 216 kalori bulunmaktadır. Kepekli ekmeğin 1 ince dilimi (25 gr) 54 kaloridir. Kepekli ekmeğin 100 gramı 44.54 gram karbonhidrat, 6.03 gram protein, 1.5 gram yağ, 6.48 gram lif içermektedir.
Kepekli ekmek, lif açısından zengin olup kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Beyaz ekmeğe göre daha uzun süre tok tutar. Günlük tüketimini Diyetkolik ile takip edebilirsin!
Kepekli ekmek, beyaz una kepek karıştırılması ile elde edilen bir ekmektir. Kepekli ekmek beyaz ekmeğe göre lif ve doyuruculuk açısından daha değerlidir. Diyabetliler, yüksek kolesterolü olanlar ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler tüketebilirler.
Sayfayı Paylaş