Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
74.54 gr. (%69)
Protein
22.05 gr. (%21)
Yağ
10.72 gr. (%10)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 49.691 | 74.54 |
| Protein (g) | 14.698 | 22.05 |
| Yağ (g) | 7.148 | 10.72 |
| Lif (g) | 7.257 | 10.89 |
| Kolesterol (mg) | 16.173 | 24.26 |
| Sodyum (mg) | 120.091 | 180.14 |
| Potasyum (mg) | 476.291 | 714.44 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 65.595 | 98.39 |
| Vitamin A (iu) | 604.619 | 906.93 |
| Vitamin C (mg) | 1.019 | 1.53 |
| Demir | 3.838 | 5.76 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 49.691 | 74.54 |
| Protein (g) | 14.698 | 22.05 |
| Yağ (g) | 7.148 | 10.72 |
| Lif (g) | 7.257 | 10.89 |
| Kolesterol (mg) | 16.173 | 24.26 |
| Sodyum (mg) | 120.091 | 180.14 |
| Potasyum (mg) | 476.291 | 714.44 |
| Kalsiyum (mg) | 65.595 | 98.39 |
| Vitamin A (iu) | 604.619 | 906.93 |
| Vitamin C (mg) | 1.019 | 1.53 |
| Demir | 3.838 | 5.76 |
Keşkekin 100 gramında 321 kalori bulunmaktadır. Keşkekin 1 porsiyonu (150 gr) 481 kalori, 1 çorba kaşığı (15 gr) 48 kaloridir. Keşkekin 100 gramı 49.69 gram karbonhidrat, 14.7 gram protein, 7.15 gram yağ, 7.26 gram lif içermektedir.
Keşkek, Anadoluda yapıldığı yere göre içeriği değişen ama genelde buğday, et ve nohuttan oluşan bir yemektir. Yanında bol salata ve yoğurt ya da ayran ile tüketilmesi önerilir.
Sayfayı Paylaş