Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
16.56 gr. (%66)
Protein
7.9 gr. (%32)
Yağ
0.47 gr. (%2)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 18.405 | 16.56 |
| Protein (g) | 8.773 | 7.9 |
| Yağ (g) | 0.523 | 0.47 |
| Lif (g) | 4.089 | 3.68 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 10 | 9 |
| Potasyum (mg) | 261 | 234.9 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 27 | 24.3 |
| Vitamin A (iu) | 6 | 5.4 |
| Vitamin C (mg) | 0.207 | 0.19 |
| Demir | 2.644 | 2.38 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 18.405 | 16.56 |
| Protein (g) | 8.773 | 7.9 |
| Yağ (g) | 0.523 | 0.47 |
| Lif (g) | 4.089 | 3.68 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 10 | 9 |
| Potasyum (mg) | 261 | 234.9 |
| Kalsiyum (mg) | 27 | 24.3 |
| Vitamin A (iu) | 6 | 5.4 |
| Vitamin C (mg) | 0.207 | 0.19 |
| Demir | 2.644 | 2.38 |
Pişmiş kırmızı/yeşil mercimeğin 100 gramında 115 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon (90 gr) pişmiş kırmızı/yeşil mercimek 104 kaloridir. Pişmiş kırmızı/yeşil mercimeğin 100 gramı 18.41 gram karbonhidrat, 8.77 gram protein, 0.52 gram yağ, 4.09 gram lif içermektedir.
Kırmızı/yeşil mercimek, kurubaklagil grubunda değerlendirir. Karbonhidrat, protein, demir, potasyum içeriği yüksek bir besindir.
Sayfayı Paylaş