diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 3.6162006079 | |
| Protein (g) | 5.3723100304 | |
| Yağ (g) | 4.68291793313 | |
| Lif (g) | 1.3609118541 | |
| Kolesterol (mg) | 14.103343465 | |
| Sodyum (mg) | 136.565349544 | |
| Potasyum (mg) | 198.258358663 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 20.7659574468 | |
| Vitamin A (iu) | 67.7933130699 | |
| Vitamin C (mg) | 43.1320729483 | |
| Demir | 0.973434650456 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 3.6162006079 | |
| Protein (g) | 5.3723100304 | |
| Yağ (g) | 4.68291793313 | |
| Lif (g) | 1.3609118541 | |
| Kolesterol (mg) | 14.103343465 | |
| Sodyum (mg) | 136.565349544 | |
| Potasyum (mg) | 198.258358663 | |
| Kalsiyum (mg) | 20.7659574468 | |
| Vitamin A (iu) | 67.7933130699 | |
| Vitamin C (mg) | 43.1320729483 | |
| Demir | 0.973434650456 |
Kıymalı biber dolmanın 100 gramında 79 kalori bulunmaktadır. Kıymalı biber dolmanın 1 porsiyonu (330 gr) 262 kalori, 1 adedi (165 gr) 131 kaloridir. Kıymalı biber dolmanın 100 gramı 3.62 gram karbonhidrat, 5.37 gram protein, 4.68 gram yağ, 1.36 gram lif içermektedir.
Kıymalı biber dolma, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, folik asit açısından zengin bir yemektir. İçeriğindeki pirinç miktarı da göz önünde bulundurularak beraberinde ekmek tüketilmemelidir. 2 orta boy kadar tüketilmesi yeterlidir.
Sayfayı Paylaş
