Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
23.81 gr. (%59)
Protein
9.65 gr. (%24)
Yağ
6.71 gr. (%17)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 11.905 | 23.81 |
| Protein (g) | 4.824 | 9.65 |
| Yağ (g) | 3.356 | 6.71 |
| Lif (g) | 1.126 | 2.25 |
| Kolesterol (mg) | 37.774 | 75.55 |
| Sodyum (mg) | 60.287 | 120.57 |
| Potasyum (mg) | 119.601 | 239.2 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 14.382 | 28.76 |
| Vitamin A (iu) | 55.807 | 111.61 |
| Vitamin C (mg) | 14.563 | 29.13 |
| Demir | 0.762 | 1.52 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 11.905 | 23.81 |
| Protein (g) | 4.824 | 9.65 |
| Yağ (g) | 3.356 | 6.71 |
| Lif (g) | 1.126 | 2.25 |
| Kolesterol (mg) | 37.774 | 75.55 |
| Sodyum (mg) | 60.287 | 120.57 |
| Potasyum (mg) | 119.601 | 239.2 |
| Kalsiyum (mg) | 14.382 | 28.76 |
| Vitamin A (iu) | 55.807 | 111.61 |
| Vitamin C (mg) | 14.563 | 29.13 |
| Demir | 0.762 | 1.52 |
Kıymalı makarnanın 100 gramında 98 kalori bulunmaktadır. Kıymalı makarnanın 1 porsiyonu (200 gr) 197 kalori, 1 yemek kaşığı (15 gr) 15 kaloridir. Kıymalı makarnanın 100 gramı 11.9 gram karbonhidrat, 4.82 gram protein, 3.36 gram yağ, 1.13 gram lif içermektedir.
Kıymalı makarna; karbonhidrat, protein, B grubu vitaminler, folik asit, potasyum, demir açısından zengindir. Ana öğünlerinizde kıymalı makarna tercih ediyorsanız et ve ekmek tüketiminizi azaltmalısınız.
Sayfayı Paylaş