Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
21.72 gr. (%93)
Protein
1.19 gr. (%5)
Yağ
0.55 gr. (%2)
| 100 gr | 1 Yarım | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 14.98 | 21.72 |
| Protein (g) | 0.82 | 1.19 |
| Yağ (g) | 0.38 | 0.55 |
| Lif (g) | 1.6 | 2.32 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 1 | 1.45 |
| Potasyum (mg) | 168 | 243.6 |
| 100 gr | 1 Yarım | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 11 | 15.95 |
| Vitamin A (iu) | 1082 | 1568.9 |
| Vitamin C (mg) | 36.4 | 52.78 |
| Demir | 0.16 | 0.23 |
| 100 gr | 1 Yarım | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 14.98 | 21.72 |
| Protein (g) | 0.82 | 1.19 |
| Yağ (g) | 0.38 | 0.55 |
| Lif (g) | 1.6 | 2.32 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 1 | 1.45 |
| Potasyum (mg) | 168 | 243.6 |
| Kalsiyum (mg) | 11 | 15.95 |
| Vitamin A (iu) | 1082 | 1568.9 |
| Vitamin C (mg) | 36.4 | 52.78 |
| Demir | 0.16 | 0.23 |
Mangonun 100 gramında 60 kalori bulunmaktadır. 1 adet (290 gr) mango 174 kaloridir. Mangonun 100 gramı 14.98 gram karbonhidrat, 0.82 gram protein, 0.38 gram yağ, 1.6 gram lif içermektedir.
Mango, A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Antioksidan ve lif içerdiğinden dolayı bazı kanser türlerine karşı koruyucudur.
Sayfayı Paylaş