Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?

190 gr

Porsiyon (Orta)

122
kcal

Karbonhidrat13.61 gr%59

Protein4.62 gr%20

Yağ4.84 gr%21

Karb.

13.61 gr. (%59)

Protein

4.62 gr. (%20)

Yağ

4.84 gr. (%21)

Meyveli Yoğurt Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	7.163	13.61
Protein (g)	2.432	4.62
Yağ (g)	2.547	4.84
Lif (g)	0.693	1.32
Kolesterol (mg)	8.96	17.02
Sodyum (mg)	32.92	62.55
Potasyum (mg)	179.747	341.52

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	90.227	171.43
Vitamin A (iu)	27.093	51.48
Vitamin C (mg)	17.552	33.35
Demir	0.338	0.64

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	7.163	13.61
Protein (g)	2.432	4.62
Yağ (g)	2.547	4.84
Lif (g)	0.693	1.32
Kolesterol (mg)	8.96	17.02
Sodyum (mg)	32.92	62.55
Potasyum (mg)	179.747	341.52
Kalsiyum (mg)	90.227	171.43
Vitamin A (iu)	27.093	51.48
Vitamin C (mg)	17.552	33.35
Demir	0.338	0.64

Meyveli Yoğurt besin değerlerini öğrendiniz, Meyveli Yoğurt tarifini öğrenmek için tıklayın

Meyveli Yoğurt kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Meyveli Yoğurt besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Meyveli Yoğurt için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Meyveli Yoğurt hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Meyveli yoğurdun 1 porsiyonunda (190 gr) 122 kalori bulunmaktadır. Meyveli yoğurdun 1 kasesi (160 gr) 103 kaloridir. Meyveli yoğurdun 100 gramı 7.16 gram karbonhidrat, 2.43 gram protein, 2.55 gram yağ, 0.69 gram lif içermektedir.

Meyveli yoğurt, ara öğünler için iyi bir seçenektir. Protein, kalsiyum, fosfor, potasyum açısından zengindir. Sende evinde meyveli yoğurt yapabilirsin. Kilo kontrolü sağlamak için yağsız yoğurt tercih edebilir ve meyveyle karıştırabilirsin.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Domates suyunun faydaları nelerdir?

Noodle zararları nelerdir?

Bağırsaklarınız yeniden yapılansın! Probiyotik nedir?

Biraz gevşeyelim: Evde yoga

Kilo almak isteyenler el kaldırsın!

Tüm İçerikler