Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
6.06 gr. (%9)
Protein
31.5 gr. (%49)
Yağ
26.36 gr. (%41)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 2.02 | 6.06 |
| Protein (g) | 10.5 | 31.5 |
| Yağ (g) | 8.785 | 26.36 |
| Lif (g) | 0.603 | 1.81 |
| Kolesterol (mg) | 27.953 | 83.86 |
| Sodyum (mg) | 152.428 | 457.28 |
| Potasyum (mg) | 229.596 | 688.79 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 21.729 | 65.19 |
| Vitamin A (iu) | 476.208 | 1428.62 |
| Vitamin C (mg) | 14.696 | 44.09 |
| Demir | 0.709 | 2.13 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 2.02 | 6.06 |
| Protein (g) | 10.5 | 31.5 |
| Yağ (g) | 8.785 | 26.36 |
| Lif (g) | 0.603 | 1.81 |
| Kolesterol (mg) | 27.953 | 83.86 |
| Sodyum (mg) | 152.428 | 457.28 |
| Potasyum (mg) | 229.596 | 688.79 |
| Kalsiyum (mg) | 21.729 | 65.19 |
| Vitamin A (iu) | 476.208 | 1428.62 |
| Vitamin C (mg) | 14.696 | 44.09 |
| Demir | 0.709 | 2.13 |
Izgara palamut, omega-3 yağ asitleri ve protein bakımından zengin bir balıktır. Kalp sağlığını destekleyen bu besinin kalorisini Diyetkolik ile kolayca takip et!
Fırında pişirme yöntemi kullanılarak hazırlandığı için palamut ızgara oldukça sağlıklı bir ana yemektir. Mümkünse haftada 2 kez tüketilmelidir.
Sayfayı Paylaş