Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Karb.
33.15 gr. (%70)
Protein
2.74 gr. (%6)
Yağ
11.78 gr. (%25)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 41.44 | 33.15 |
| Protein (g) | 3.43 | 2.74 |
| Yağ (g) | 14.73 | 11.78 |
| Lif (g) | 3.8 | 3.04 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 210 | 168 |
| Potasyum (mg) | 579 | 463.2 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 18 | 14.4 |
| Vitamin A (iu) | 10 | 8 |
| Vitamin C (mg) | 8 | 6.4 |
| Demir | 0.81 | 0.65 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 41.44 | 33.15 |
| Protein (g) | 3.43 | 2.74 |
| Yağ (g) | 14.73 | 11.78 |
| Lif (g) | 3.8 | 3.04 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 210 | 168 |
| Potasyum (mg) | 579 | 463.2 |
| Kalsiyum (mg) | 18 | 14.4 |
| Vitamin A (iu) | 10 | 8 |
| Vitamin C (mg) | 8 | 6.4 |
| Demir | 0.81 | 0.65 |
Patates kızartmasının 100 gramında 312 kalori bulunmaktadır. Patates kızartmasının 1 porsiyonu (80 gr) 250 kalori, 1 paketi (70 gr) 218 kaloridir. Patates kızartmasının 100 gramı 41.44 gram karbonhidrat, 3.43 gram protein, 14.73 gram yağ, 3.8 gram lif içermektedir.
Patates kızartması, yüksek yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmesi gereken bir atıştırmalıktır. Kızartma yerine haşlama veya fırınlama gibi yöntemler tercih edilebilir. Kalori kontrolü sağlamak için Diyetkolik uygulamasını indir!
Patates kızartması, fazlasıyla yağ çektiğinden dolayı sağlık açısından sakıncalıdır. 1 orta boy patates kızartmasında 250 kalori bulunmaktadır. Bu kaloriyi yakmak için bireyin 2 saat tempolu bir şekilde yürümesi gerekir.
Sayfayı Paylaş