Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
71.67 gr. (%67)
Protein
11.38 gr. (%11)
Yağ
23.13 gr. (%22)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 35.833 | 71.67 |
| Protein (g) | 5.688 | 11.38 |
| Yağ (g) | 11.566 | 23.13 |
| Lif (g) | 2.56 | 5.12 |
| Kolesterol (mg) | 16.01 | 32.02 |
| Sodyum (mg) | 710.779 | 1421.56 |
| Potasyum (mg) | 263.437 | 526.87 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 31.598 | 63.2 |
| Vitamin A (iu) | 14.075 | 28.15 |
| Vitamin C (mg) | 4.326 | 8.65 |
| Demir | 1.104 | 2.21 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 35.833 | 71.67 |
| Protein (g) | 5.688 | 11.38 |
| Yağ (g) | 11.566 | 23.13 |
| Lif (g) | 2.56 | 5.12 |
| Kolesterol (mg) | 16.01 | 32.02 |
| Sodyum (mg) | 710.779 | 1421.56 |
| Potasyum (mg) | 263.437 | 526.87 |
| Kalsiyum (mg) | 31.598 | 63.2 |
| Vitamin A (iu) | 14.075 | 28.15 |
| Vitamin C (mg) | 4.326 | 8.65 |
| Demir | 1.104 | 2.21 |
Patatesli böreğin 100 gramında 272 kalori bulunmaktadır. Patatesli böreğin 1 porsiyonu (200 gr ) 544 kaloridir. 1 ince dilim (50 gr ) patatesli börek 136 kaloridir. Patatesli böreğin 100 gramı 35.83 gram karbonhidrat, 5.69 gram protein, 11.57 gram yağ, 2.56 gram lif içermektedir.
Patatesli börek, yağ ve karbonhidrat açısından yüksek içeriğe sahiptir. Bu nedenle tüketiminden kaçınılmalıdır. Tüketildiğinde ekmek hakkından azaltma yapılmalı ve miktar konusunda aşırıya kaçılmamalı küçük porsiyonlar tercih edilmelidir.
Sayfayı Paylaş