Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Karb.
135.88 gr. (%81)
Protein
19.17 gr. (%11)
Yağ
11.91 gr. (%7)
| 100 gr | 1 Adet (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 38.823 | 135.88 |
| Protein (g) | 5.478 | 19.17 |
| Yağ (g) | 3.403 | 11.91 |
| Lif (g) | 1.223 | 4.28 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 65.66 | 229.81 |
| Potasyum (mg) | 210.418 | 736.46 |
| 100 gr | 1 Adet (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 28.439 | 99.54 |
| Vitamin A (iu) | 9.266 | 32.43 |
| Vitamin C (mg) | 8.796 | 30.79 |
| Demir | 2.97 | 10.4 |
| 100 gr | 1 Adet (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 38.823 | 135.88 |
| Protein (g) | 5.478 | 19.17 |
| Yağ (g) | 3.403 | 11.91 |
| Lif (g) | 1.223 | 4.28 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 65.66 | 229.81 |
| Potasyum (mg) | 210.418 | 736.46 |
| Kalsiyum (mg) | 28.439 | 99.54 |
| Vitamin A (iu) | 9.266 | 32.43 |
| Vitamin C (mg) | 8.796 | 30.79 |
| Demir | 2.97 | 10.4 |
Patatesli gözlemenin 100 gramında 197 kalori bulunmaktadır. Patatesli gözlemenin 1 porsiyonu (350 gr, orta boy) 688 kaloridir. Patatesli gözlemenin 100 gramı 38.82 gram karbonhidrat, 5.48 gram protein, 3.4 gram yağ, 1.22 gram lif içermektedir.
Patatesli Gözleme hem patatesten hem de yufkadan dolayı karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Özellikle şeker hastaları tüketmemeye özen göstermelidir. Patatesli gözleme 8 dilim ekmek, 2.5 yağ ile eşdeğerdir.
Sayfayı Paylaş