Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
6.96 gr. (%50)
Protein
2.67 gr. (%19)
Yağ
4.2 gr. (%30)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 3.027 | 6.96 |
| Protein (g) | 1.16 | 2.67 |
| Yağ (g) | 1.824 | 4.2 |
| Lif (g) | 2.294 | 5.28 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 35.91 | 82.59 |
| Potasyum (mg) | 220.537 | 507.24 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 16.841 | 38.73 |
| Vitamin A (iu) | 57.609 | 132.5 |
| Vitamin C (mg) | 31.624 | 72.74 |
| Demir | 0.549 | 1.26 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 3.027 | 6.96 |
| Protein (g) | 1.16 | 2.67 |
| Yağ (g) | 1.824 | 4.2 |
| Lif (g) | 2.294 | 5.28 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 35.91 | 82.59 |
| Potasyum (mg) | 220.537 | 507.24 |
| Kalsiyum (mg) | 16.841 | 38.73 |
| Vitamin A (iu) | 57.609 | 132.5 |
| Vitamin C (mg) | 31.624 | 72.74 |
| Demir | 0.549 | 1.26 |
Patlıcan salatasının 100 gramında 34 kalori bulunmaktadır. Patlıcan salatasının 1 porsiyonu (230 gr) 78 kalori, 1 çorba kaşığı (10 gr) 3 kaloridir. Patlıcan salatasının 100 gramı 3.03 gram karbonhidrat, 1.16 gram protein, 1.82 gram yağ, 2.29 gram lif içermektedir.
Patlıcan salatası, folik asit, potasyum, lif açısından zengindir. Antioksidan içeriği yüksektir. Bu sayede kanserden koruyucu, vücut direncini artırıcı etki gösterir. Yanında yoğurt ile beraber tek başına bir öğün niteliğindedir.
Sayfayı Paylaş