Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
2.71 gr. (%3)
Protein
62.68 gr. (%78)
Yağ
15.44 gr. (%19)
| 100 gr | 1 Adet (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 0.904 | 2.71 |
| Protein (g) | 20.893 | 62.68 |
| Yağ (g) | 5.147 | 15.44 |
| Lif (g) | 0.286 | 0.86 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 61.794 | 185.38 |
| Potasyum (mg) | 27.684 | 83.05 |
| 100 gr | 1 Adet (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 5.357 | 16.07 |
| Vitamin A (iu) | 16.696 | 50.09 |
| Vitamin C (mg) | 4.32 | 12.96 |
| Demir | 0.339 | 1.02 |
| 100 gr | 1 Adet (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 0.904 | 2.71 |
| Protein (g) | 20.893 | 62.68 |
| Yağ (g) | 5.147 | 15.44 |
| Lif (g) | 0.286 | 0.86 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 61.794 | 185.38 |
| Potasyum (mg) | 27.684 | 83.05 |
| Kalsiyum (mg) | 5.357 | 16.07 |
| Vitamin A (iu) | 16.696 | 50.09 |
| Vitamin C (mg) | 4.32 | 12.96 |
| Demir | 0.339 | 1.02 |
Piliç bonfilenin 100 gramında 133 kalori bulunmaktadır. Piliç bonfilenin 1 porsiyonu (320 gr) 425 kalori, 1 adedi (300 gr) 398 kaloridir. Piliç bonfilenin 100 gramı 0.9 gram karbonhidrat, 20.89 gram protein, 5.15 gram yağ, 0.29 gram lif içermektedir.
Piliç bonfile, protein içeriği yüksek olan tavuğun yağsız göğüs kısmından yapılır. 6 köfte büyüklüğünde et yerine 1 porsiyon piliç bonfile yenebilir.
Sayfayı Paylaş