Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Karb.
11.82 gr. (%78)
Protein
2.84 gr. (%19)
Yağ
0.42 gr. (%3)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 7.88 | 11.82 |
| Protein (g) | 1.89 | 2.84 |
| Yağ (g) | 0.28 | 0.42 |
| Lif (g) | 3.2 | 4.8 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 1 | 1.5 |
| Potasyum (mg) | 146 | 219 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 44 | 66 |
| Vitamin A (iu) | 633 | 949.5 |
| Vitamin C (mg) | 9.7 | 14.55 |
| Demir | 0.65 | 0.98 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 7.88 | 11.82 |
| Protein (g) | 1.89 | 2.84 |
| Yağ (g) | 0.28 | 0.42 |
| Lif (g) | 3.2 | 4.8 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 1 | 1.5 |
| Potasyum (mg) | 146 | 219 |
| Kalsiyum (mg) | 44 | 66 |
| Vitamin A (iu) | 633 | 949.5 |
| Vitamin C (mg) | 9.7 | 14.55 |
| Demir | 0.65 | 0.98 |
Pişmiş taze fasulyenin 100 gramında 35 kalori bulunmaktadır. Pişmiş taze fasulyenin 1 porsiyonu (150 gr) 53 kalori, 1 yemek kaşığı (25 gr) 9 kaloridir. Pişmiş taze fasulyenin 100 gramı 7.88 gram karbonhidrat, 1.89 gram protein, 0.28 gram yağ, 3.2 gram lif içermektedir.
Taze fasulye, kalorisi düşük, folik asit, C vitamini, potasyum, lif içeriği yüksek bir sebzedir. Pişirilmesinde sağlıklı yöntemler kullanılmalıdır.
Sayfayı Paylaş