Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Portakal (Pişmiş) Kaç Kalori?

220 gr

Adet (Orta)

108
kcal

Karbonhidrat21.15 gr%88

Protein2.3 gr%10

Yağ0.46 gr%2

Karb.

21.15 gr. (%88)

Protein

2.3 gr. (%10)

Yağ

0.46 gr. (%2)

Portakal (Pişmiş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Adet (Orta)
Karbonhidrat (g)	9.614	21.15
Protein (g)	1.046	2.3
Yağ (g)	0.209	0.46
Lif (g)	2.35	5.17
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1	2.2
Potasyum (mg)	156	343.2

	100 gr	1 Adet (Orta)
Kalsiyum (mg)	45	99
Vitamin A (iu)	16	35.2
Vitamin C (mg)	30.283	66.62
Demir	0.396	0.87

	100 gr	1 Adet (Orta)
Karbonhidrat (g)	9.614	21.15
Protein (g)	1.046	2.3
Yağ (g)	0.209	0.46
Lif (g)	2.35	5.17
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1	2.2
Potasyum (mg)	156	343.2
Kalsiyum (mg)	45	99
Vitamin A (iu)	16	35.2
Vitamin C (mg)	30.283	66.62
Demir	0.396	0.87

Portakal (Pişmiş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Portakal (Pişmiş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Portakal (Pişmiş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Portakal (Pişmiş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Portakal, A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından zengindir. 1 adet küçük boy portakal 1 porsiyon meyveye denktir. Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korunmada etkilidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Vücudumuzun ürettiği en güçlü antioksidan: Glutatyon

ChatGPT, sağlıklı beslenmeye nasıl etki edebilir?

Sağlıklı yapı malzemesi ahşaba yeni nesil dokunuşlar

En etkili 5 karın egzersizi nedir?

Kurubaklagiller: Mutfağınızda bulunan bitkisel proteinler

Tüm İçerikler