FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Sazan Balığı Kaç Kalori?

Sazan Balığı Kaç Kalori?

75 gr
Porsiyon (Orta)
95
kcal
Karbonhidrat0 gr%0
Protein13.37 gr%76
Yağ4.2 gr%24

Karb.

0 gr. (%0)

Protein

13.37 gr. (%76)

Yağ

4.2 gr. (%24)

Sazan Balığı Besin Değerleri

100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)17.8313.37
Yağ (g)5.64.2
Lif (g)00
Kolesterol (mg)6649.5
Sodyum (mg)4936.75
Potasyum (mg)333249.75
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)4130.75
Vitamin A (iu)3022.5
Vitamin C (mg)1.61.2
Demir1.240.93
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)17.8313.37
Yağ (g)5.64.2
Lif (g)00
Kolesterol (mg)6649.5
Sodyum (mg)49 36.75
Potasyum (mg)333249.75
Kalsiyum (mg)4130.75
Vitamin A (iu)3022.5
Vitamin C (mg)1.61.2
Demir1.240.93
Sazan Balığı kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Sazan Balığı besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Sazan Balığı için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Sazan Balığı hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!
Sazan balığı, protein, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengindir. Sazan yağlı bir balık değildir bu nedenle yağlı balıklara oranla daha az omega 3 içerir. Fırın, ızgara ya da buğulama yöntemleri kullanılarak pişirilmelidir.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail