Sebze Graten Kaç Kalori?

220 gr

Porsiyon (Orta)

268
kcal

Karbonhidrat20.75 gr%45

Protein8.26 gr%18

Yağ16.69 gr%37

Karb.

20.75 gr. (%45)

Protein

8.26 gr. (%18)

Yağ

16.69 gr. (%37)

Sebze Graten Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	9.432	20.75
Protein (g)	3.753	8.26
Yağ (g)	7.586	16.69
Lif (g)	1.834	4.03
Kolesterol (mg)	12.606	27.73
Sodyum (mg)	221.513	487.33
Potasyum (mg)	288.947	635.68

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	92.678	203.89
Vitamin A (iu)	296.478	652.25
Vitamin C (mg)	22.711	49.96
Demir	0.839	1.85

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	9.432	20.75
Protein (g)	3.753	8.26
Yağ (g)	7.586	16.69
Lif (g)	1.834	4.03
Kolesterol (mg)	12.606	27.73
Sodyum (mg)	221.513	487.33
Potasyum (mg)	288.947	635.68
Kalsiyum (mg)	92.678	203.89
Vitamin A (iu)	296.478	652.25
Vitamin C (mg)	22.711	49.96
Demir	0.839	1.85

Sebze Graten besin değerlerini öğrendiniz, Sebze Graten tarifini öğrenmek için tıklayın

Sebze Graten kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Sebze Graten besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Sebze Graten için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Sebze Graten hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Sebze graten, A ve C vitamini,folik asit,potasyum ve lif içerir. Graten beşamel sos ile yapıldığından kilo kontrolü sağlamak isteyenler tüketiminden kaçınmalıdır. Bunun yerine haşlanmış sebzeleri peynir ile karıştırarak fırınlayabilirsin.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

En iyi sırt egzersizleri nelerdir?

Stresinizi atan spor! Kick Box nedir?

Sağlıklı uyku saatleri nedir?

En iyi beslenme biçimlerinden: Nordik diyet

Yılbaşı akşamı ne pişirsem derdinizi biz çözdük!

Tüm İçerikler