Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
32.06 gr. (%59)
Protein
13.48 gr. (%25)
Yağ
9.08 gr. (%17)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 8.55 | 32.06 |
| Protein (g) | 3.595 | 13.48 |
| Yağ (g) | 2.421 | 9.08 |
| Lif (g) | 0.773 | 2.9 |
| Kolesterol (mg) | 7.747 | 29.05 |
| Sodyum (mg) | 14.435 | 54.13 |
| Potasyum (mg) | 153.235 | 574.63 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 11.637 | 43.64 |
| Vitamin A (iu) | 755.085 | 2831.57 |
| Vitamin C (mg) | 5.647 | 21.18 |
| Demir | 0.511 | 1.92 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 8.55 | 32.06 |
| Protein (g) | 3.595 | 13.48 |
| Yağ (g) | 2.421 | 9.08 |
| Lif (g) | 0.773 | 2.9 |
| Kolesterol (mg) | 7.747 | 29.05 |
| Sodyum (mg) | 14.435 | 54.13 |
| Potasyum (mg) | 153.235 | 574.63 |
| Kalsiyum (mg) | 11.637 | 43.64 |
| Vitamin A (iu) | 755.085 | 2831.57 |
| Vitamin C (mg) | 5.647 | 21.18 |
| Demir | 0.511 | 1.92 |
Sulu köftenin 100 gramında 71 kalori bulunmaktadır. Sulu köftenin 1 porsiyonu (375 gr) 268 kalori, 1 çorba kaşığı (35 gr) 25 kaloridir. Sulu köftenin 100 gramı 8.55 gram karbonhidrat, 3.6 gram protein, 2.42 gram yağ, 0.77 gram lif içermektedir.
Sulu köfte, protein, demir, çinko, folik asit açısından zengindir. Sulu köfteyi et ve ekmek hakkın yerine tüketebilirsin. Hazırlanırken kullanılan yağ miktarının fazla olmamasına özen göstermelisin.
Sayfayı Paylaş