Tahıl Ezmesi Kaç Kalori?

30 gr

Porsiyon (Orta)

111
kcal

Karbonhidrat18.99 gr%76

Protein3.76 gr%15

Yağ2.1 gr%8

Karb.

18.99 gr. (%76)

Protein

3.76 gr. (%15)

Yağ

2.1 gr. (%8)

Tahıl Ezmesi Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	63.29	18.99
Protein (g)	12.53	3.76
Yağ (g)	7	2.1
Lif (g)	5.43	1.63
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	7	2.1
Potasyum (mg)	348	104.4

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	54	16.2
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	4.606	1.38

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	63.29	18.99
Protein (g)	12.53	3.76
Yağ (g)	7	2.1
Lif (g)	5.43	1.63
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	7	2.1
Potasyum (mg)	348	104.4
Kalsiyum (mg)	54	16.2
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	4.606	1.38

Tahıl Ezmesi kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Tahıl Ezmesi besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Tahıl Ezmesi için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Tahıl Ezmesi hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Tahıl ezmesi, B grubu vitaminler, potasyum, fosfor, magnezyum, folik asit, çinko açısından iyi bir kaynaktır. Süt veya yoğurt ile birlikte tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Ayna karşısında yerinizi alın:Hatlar sıkılaştı!

Besinler sizi güneşten koruyabilir mi?

Kegel egzersizi nedir?

Ketojenik diyet serbestleri ve yasakları!

Hemşireler Günü Kutlu Olsun

Tüm İçerikler