Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
Karb.
13.39 gr. (%23)
Protein
13.33 gr. (%23)
Yağ
30.82 gr. (%54)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 22.31 | 13.39 |
| Protein (g) | 22.21 | 13.33 |
| Yağ (g) | 51.36 | 30.82 |
| Lif (g) | 5 | 3 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 17 | 10.2 |
| Potasyum (mg) | 558 | 334.8 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 49 | 29.4 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 1.74 | 1.04 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 22.31 | 13.39 |
| Protein (g) | 22.21 | 13.33 |
| Yağ (g) | 51.36 | 30.82 |
| Lif (g) | 5 | 3 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 17 | 10.2 |
| Potasyum (mg) | 558 | 334.8 |
| Kalsiyum (mg) | 49 | 29.4 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 1.74 | 1.04 |
Yer fıstığı ezmesinin 100 gramında 598 kalori bulunmaktadır. Yer fıstığı ezmesinin 1 tatlı kaşığı (4 gr) 24 kalori, bıçak ucu kadarı (3 gr) 18 kaloridir. Yer fıstığı ezmesinin 100 gramı 22.31 gram karbonhidrat, 22.21 gram protein, 51.36 gram yağ, 5 gram lif içermektedir.
Yer fıstığı ezmesi, kahvaltıda ya da sandviçlerde kullanılan yüksek yağlı bir üründür. Bundan dolayı tüketilecek miktara dikkat edilmelidir. Alerjen etkisi ise göz önünde bulundurulmalıdır.
Sayfayı Paylaş
