Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
55.45 gr. (%72)
Protein
10.78 gr. (%14)
Yağ
10.57 gr. (%14)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 30.805 | 55.45 |
| Protein (g) | 5.988 | 10.78 |
| Yağ (g) | 5.874 | 10.57 |
| Lif (g) | 4.301 | 7.74 |
| Kolesterol (mg) | 45.159 | 81.29 |
| Sodyum (mg) | 350.396 | 630.71 |
| Potasyum (mg) | 240.719 | 433.29 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 60.994 | 109.79 |
| Vitamin A (iu) | 124.532 | 224.16 |
| Vitamin C (mg) | 8.953 | 16.12 |
| Demir | 2.573 | 4.63 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 30.805 | 55.45 |
| Protein (g) | 5.988 | 10.78 |
| Yağ (g) | 5.874 | 10.57 |
| Lif (g) | 4.301 | 7.74 |
| Kolesterol (mg) | 45.159 | 81.29 |
| Sodyum (mg) | 350.396 | 630.71 |
| Potasyum (mg) | 240.719 | 433.29 |
| Kalsiyum (mg) | 60.994 | 109.79 |
| Vitamin A (iu) | 124.532 | 224.16 |
| Vitamin C (mg) | 8.953 | 16.12 |
| Demir | 2.573 | 4.63 |
Yoğurtlu bulgur köftesinin 100 gramında 202 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon (180 gr) yoğurtlu bulgur köftesi 363 kaloridir. Yoğurtlu bulgur köftesinin 100 gramı 30.8 gram karbonhidrat, 5.99 gram protein, 5.87 gram yağ, 4.3 gram lif içermektedir.
Yoğurtlu Bulgur Köftesi ince köftelik bulgur,yumurta,soğan,nane ve un le yapılır. Üzerine konulan yoğurtlu bir sos ile servis edilir. Bulgurun kan şekerinin düzenlenmesinde olumlu etkileri vardır. Yağsız olarak tüketilmelidir.
Sayfayı Paylaş