Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Karb.
57.25 gr. (%77)
Protein
11.35 gr. (%15)
Yağ
5.8 gr. (%8)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 57.25 | 57.25 |
| Protein (g) | 11.35 | 11.35 |
| Yağ (g) | 5.8 | 5.8 |
| Lif (g) | 12.24 | 12.24 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 22 | 22 |
| Potasyum (mg) | 468 | 468 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 72 | 72 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 5.91 | 5.91 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 57.25 | 57.25 |
| Protein (g) | 11.35 | 11.35 |
| Yağ (g) | 5.8 | 5.8 |
| Lif (g) | 12.24 | 12.24 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 22 | 22 |
| Potasyum (mg) | 468 | 468 |
| Kalsiyum (mg) | 72 | 72 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 5.91 | 5.91 |
Yulafın 100 gramında 351 kalori bulunmaktadır. Yulafın 1 su bardağı (80 gr) 281 kalori, 1 tepeleme çorba kaşığı (10 gr) 35 kaloridir. Yulafın 100 gramı 57.25 gram karbonhidrat, 11.35 gram protein, 5.8 gram yağ, 12.24 gram lif içermektedir.
Yüksek lif içeriği ile uzun süre tok tutan yulaf, güne enerjik başlamanı sağlar. Günlük kalori alımını ve beslenme düzenini daha iyi takip etmek için Diyetkolik uygulamasını indir!
Sayfayı Paylaş